2023年的10月10日，我們迎來第32個世界精神衛生日，我院特舉辦以“拒絕内耗，傳遞溫暖”為主題的心理健康活動，讓心理問題群體學會調整自身的情緒問題和行為問題，心理健康群體傳遞溫暖，學會做良好的觀察者和認真的傾聽者。

一、撕标簽一做不被定義的風

同學們根據白闆上的“自卑，憤怒，自私，暴躁，貪婪，弱者，異類，膽怯，焦慮”九種負面情緒标簽，任選其一，寫下自己如何克服這一困難的小技巧或調節方法。 有的同學在“焦慮”下寫在跑步中釋放壓力，有的在“自卑”下寫多與他人交流，表現自己......

這項活動讓同學正視自己存在的問題，做出行動去改正，去解決為自己下新定義，撕下标簽，展示自己最美的風貌。

二、分享快樂，傳遞溫暖

贊美如春風，吹起将要啟航的白帆;鼓勵如明燈，照亮黑暗中摸索的路。同學們将自己感覺開心的事情寫下來分享給他人，一起共享快樂，亦或留下贊美和暖心的話語，為他人打氣，輸送溫暖。感一次心靈的洗滌，夢一場他人的美好。

三、讓擁抱帶去力量

心理部幹事裝扮成可愛調皮的小熊，向參與活動的同學們擺出可愛姿态，營造诙諧歡樂的現場氛圍。同學們擁抱小熊，或講述自己的煩惱，或傾訴自己的想念，同小熊互動拍照。

親愛的同學們：
請你站在世界之颠對不開心的事情說“不”，拒絕内耗，接受自己，關愛自己。請你相信：過去的都會過去，該來的都在路上。