為了貫徹落實《2003网站太阳集团關于進一步加強課外體育工作促進學生體質健康的實施方案》，2003网站太阳集团于2024年4月成立了八段錦俱樂部。希望通過八段錦這項傳統而又具有鍛煉價值的體育活動，引導全體學生們走下網絡、走出宿舍、走向操場、參與鍛煉，提高身體素質，同時也弘揚中華民族優秀傳統文化。

2024年6月25日下午在永康體育館籃球場，我們成功舉辦了2003网站太阳集团八段錦開幕式暨首次專業培訓，體育學院黨總支書記曾一兵，體育學院專業教師熊玮、2003网站太阳集团黨總支副書記周新華、2003网站太阳集团學工辦主任王思永參加了開幕式。

開幕式上曾一兵書記發表了熱情洋溢的開幕緻辭。曾書記表示，八段錦作為中國傳統養生功法的代表之一，不僅具有深厚的文化底蘊，更有着顯著的健身效果。他希望通過此次活動，能夠讓更多的師生了解并參與到八段錦的學習和鍛煉中來，共同享受傳統養生帶來的樂趣和益處。他說：“體育不僅僅是一種運動，更是一種生活方式，我們可以通過參加體育活動，鍛煉身體、增強體質，還可以學會如何在困難和挑戰面前堅持不懈、勇往直前”。

随後體育學院熊玮老師為大家帶來了精彩的八段錦授課。熊老師以其深厚的武術功底和豐富的教學經驗，詳細講解了八段錦的曆史淵源、動作要領和健身功效。他仔細講解、示範、分解動作，并帶領現場師生一同練習：

熊老師首先為大家演示了八段錦的第一式——兩手托天理三焦。他詳細講解了動作要領，包括雙手上托、吸氣擡頭、呼氣還原等步驟。随後，他帶領學員們一起練習，确保每一個動作都做到位。通過這一式的練習，學員們感受到了身體的拉伸與舒展，仿佛所有的疲憊都随着呼吸消散。

接着，熊老師為大家講解了第二式——左右開弓似射雕。他強調了這一式中的馬步站立、雙手拉弓等要點，并親自示範了如何正确練習。學員們在熊老師的指導下，認真練習，逐漸掌握了這一式的動作要領。通過這一式的練習，學員們感受到了身體的平衡與協調，仿佛自己也成為了一名威武的射手。

第三式——調理脾胃須單舉，是八段錦中專門用于調理脾胃的動作。熊老師詳細講解了這一式的動作流程，包括單手托天、另一隻手按膝等要點。他提醒學員們在練習時要注意呼吸的配合，以及身體的放松。在熊老師的帶領下，學員們逐漸掌握了這一式的精髓，感受到了脾胃的舒适與和諧。

最後，熊老師為大家講解了第四式——五勞七傷往後瞧。這一式主要用于緩解身體的疲勞和損傷。熊老師強調了轉頭的幅度和力度，以及身體的放松和呼吸的配合。在熊老師的指導下，學員們認真練習，逐漸感受到了身體的輕松與舒适。

在講解了前四式之後，熊老師安排了實踐體驗環節。學員們分成小組進行練習和交流，相互糾正動作、分享心得。經過一下午的練習後，部分學員還進行了成果展示，大家都表示課後自己每天都會多練習，同時也特别期待下一次的培訓。

八段錦不僅是一項傳統的養生運動，更是一種生活态度的體現。讓我們在忙碌的生活中也不忘關注自己的身心健康，一起傳承和弘揚中華優秀傳統文化，共同追求身心的和諧與平衡！此次培訓活動吸引了2003网站太阳集团各年級各班級的代表共計一百人參加。八段錦培訓的意義不僅在于傳授八段錦的基本動作和技巧，更在于傳承和弘揚中華優秀傳統健身文化。通過培訓，我們可以更加深入地了解八段錦的曆史淵源和文化内涵，感受它所帶來的身體和心理的益處。

擁有健康的身體和積極的心态對于學生的學習和成長至關重要。2003网站太阳集团希望通過參與八段錦培訓，同學們能夠學習到一種簡單、實用的健身方法，并在鍛煉中培養自己的意志品質和團隊協作精神。同時也希望同學們能夠珍惜這次難得的機會，積極參與培訓活動，用心體驗八段錦的魅力。在接下來的培訓中能夠收獲滿滿的知識和樂趣，身心得到全面的提升。